Glühwürmchenlauf

Der Glühwürmchenlauf richtet sich an diejenigen, die auch im Winter nicht auf ihr Lauftraining verzichten möchten, sich aber nicht alleine in die Dunkelheit trauen.

Jeder Lauf startet mit einem Warm-Up. Außerdem erhälst du Tipps und Tricks zum Laufen mit Stirnlampe.

Wir laufen in einer Gruppe in einem Tempo von 5:30-6:00 min/km.

Es werden unterschiedliche Strecken (Wald, Weinberg, Radweg...) gelaufen, sodass Abwechslung garantiert ist.

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Inhalte des Kurses:

- gemeinsamer Lauf mit Stirnlampen
- Aufwärmen
- Tipps zum Laufen mit Stirnlampe

Voraussetzung:

- Lauftempo zwischen 05:30 - 06:00 min/km

Kosten:

- 50 Euro für den gesamten Kurs

Wo und wann:

- ab Dezember '25
- 6 x donnerstags, 19:15 Uhr
Treffpunkt:

- unterschiedlich

Anmelden:

Mail: laufenmitsven@gmail.com

WhatsApp: 0176 95661527