Glühwürmchenlauf

Der Glühwürmchenlauf richtet sich an diejenigen, die auch im Winter nicht auf ihr Lauftraining verzichten möchten, sich aber nicht alleine in die Dunkelheit trauen.

Jeder Lauf startet mit einem Warm-Up. Außerdem erhälst du Tipps und Tricks zum Laufen in der Dunkelheit mit Stirnlampe.

Erlebe das Laufen im dunkeln ganz neu. In einer Gruppe fühlt man sich auch mit Stirnlampe wohl. 

Wir laufen in einer Gruppe in einem Tempo von 5:30-6:30 min/km.

Es werden unterschiedliche Strecken (Wald, Weinberg, Radweg...) gelaufen, sodass Abwechslung garantiert ist.

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Inhalte des Kurses:

- gemeinsamer Lauf mit Stirnlampen
- Aufwärmen
- Tipps zum Laufen mit Stirnlampe

Voraussetzung:

- Lauftempo zwischen 05:30 - 06:30 min/km

Kosten:

- 50 Euro für den gesamten Kurs

Wo und wann:

- ab Dezember '25
- 6 x, 19:15 Uhr (27.11./ 04.12./ 11.12./ 18.12./ 27.12./ 05.01.)
Treffpunkt:

- unterschiedlich

Anmelden:

Mail: laufenmitsven@gmail.com

WhatsApp: 0176 95661527